Coaching

-ライフ コーチングについて

コーチングという言葉に耳慣れない方も、良くご存知の方もいらっしゃることでしょう。

コーチングは目標の達成や悩みや問題の解決、モチベーションアップ、気持ちの整理などのために用いられる手法の1つです。


様々なコーチングスタイルがありますが、KAMALAはライフ・コーチングを提供しています。ライフ コーチングはホリスティックな基盤があり、クライアントさんの人生のあらゆる場面で役立ち、あるいは人生を変えていく手助けとなります。

あらゆる場面とは、健康・仕事・お金・人間関係、そして自分自身との関係などで、人生で直面する様々な出来事に対して取り組むことができます。


-コーチングを受ける方について

 何かの目標や夢に向かって前へ進みたい方・達成したい方、また、問題・悩みを解決したい方、自分を変えたい方などにおすすめですが、特に真剣に自分自身と向き合いたい方におすすめです。

コーチングでは、「答えはクライアントさんの中にある」と考えます。

私もそうだと考えています。

ですので、クライアントさんが自分自身と向き合い答えを出していきます。もちろん、セッションではクライアントさんが答えを出せるようにコーチが誠心誠意をもってサポートさせていただきますが、カウンセリングやコンサルティング、占いとは異なりますので、解決方法や指示を与えて欲しいという方には、最初は難しく感じるかもしれません。

けれども、私たちはいつも自分自身で選択をしているのです。誰かからアドバイスを受けても最後に選択するのは自分であり、最高のアドバイザーは自分なのです。

アドバイスは自分の中から必ず現れますので、ご安心くださいね。

また、コーチング中に、クライアントさんはご自分の内側と向き合うことによって、多くの気づきにより感情や意識の変化が起こり、外側への変化、現実的なアクションができるようになります。

そして、実際にコーチングを受けてみると、その事に気がつかれることでしょう!


-コーチングのセッションについて

セッションは対話を中心に進んでいきます。

対話と言っても主役はクライアントさんであり、クアイアントさんがご自分と対話をしていきます。具体的には、コーチが質問や感じた事などをお伝えして、クライアントさんが自分と向き合いながら答えを出していきます。

答えは、表面上の問題に対するものかもしれませんし、問題の本質に対してのものがでるかもしれません。

また、私たちは答えというと「Yes」か「No」、あるいは「○○をする」「○○をしない」と思いがちですが、もしかしたら「別の選択肢」「今のままでいい」「今は答えを出せない」などの答えが出るかもしれません。

それでも、自分が出した答えは納得ができて心地よさが得られるでしょう。

そして、答えというのは、コーチングの冒頭で欲しかった答えとは限りませんが、自分と向き合ってみると、本当に知りたかった答えが見つかるでしょう!


-マインドフルコーチング

カラーセラピーセッションの体験やヨガ・マインドフルネスを通して自分の内側を見つめてきた経験を生かし、クラアイントさんに真剣に向き合い、寄り添い、お互いに信頼関係を築きあげながら、その時間を大切にしそこに集中したセッションをすすめていきます。

(とは言え、肩のこるようなものとは違いますのでご安心くださいね。)


人生のあらゆる場面でのご相談を受けますが、問題の本質が何か?をみつけることや、視野を広げポジティブになること、リラックスして生きること、そして、具体的なアクションがとれるようにモチベーションをあげることを手助けするのが得意です。


☆コーチングで受けられる主要な恩恵☆

・やる気がでたり、考え方がポジティブになったりする

・選択することへの決意や新しい道へ進むことの勇気が得られる

・心がオープンになって、自分に素直になれる

・問題の本質がみえたり、気持ちの整理ができる

・新しい自分に出会えたり、自信がもてたりする

・自己受容や自己変容

・恐れや痛みからの解放


クライントさんの多くは問題を漠然とあるいは具体的に感じてはいますが、その奥にある考え方のくせや思い込みの価値観などに気がついていません(気がついていても目を背けている場合もありますが...)。ですので、「やりたいけどできない」、「同じことばかりしてしまう」、「選べない」、「何か満たされない」、「演じている自分がいる」「どうしていいか分からない」などの問題が現れてきて解決が難しくなってしまうのです。


人生とは人の歩む道です。

道は人によってそれぞれ異なりますが、私たちは既成概念のレールに乗って歩んできました。ゆえに、歩み方を知らずに生きてきたのです。

コーチングでは多くの気づきがあるでしょう。その気づきによって、ありのままの自分と向き合い、自縛の紐を解いて心地よさを見つけ出していきます。

だからこそ、セッションの後にはスッキリしたり、楽になったり、ひらめいたり、自信がもてたり、モチベーションがあがったり、、、更には別の人生が待っていたりするのです。


さぁ、心地よい人生の始まりですよ♪


"コーチングは人生の扉が開くという自分へのギフトです"