私は昔ひどい杉花粉症だったのですが、体質が改善されてだいぶ軽くなりました！
なのに、ここ数年は杉花粉のシーズン以外にも症状が出る事がありました。
以前、アレルギー検査をした時に、杉以外にもあらゆるものにアレルギー反応を示していて、特に｢埃、ダニ｣等は強く反応が出ていたので、｢ここは埃っぽいから症状がでてるのかな？｣と思って過ごしていたのです。
そして、いつしか朝起きると鼻水が出るようになりました。
毎日ではありませんが、モーニングアタックで鼻水が出たり、くしゃみが出たり....。
花粉症でモーニングアタック慣れしていた私は、｢昨日はほこり吸いすぎたかな？｣と思う程度でした。
しかし、、、いつまでもこんな状態で良い訳がない！
と思い、アーユルヴェーダを深めている私は、体と向き合いました。
そして、ようやく気がついたこと。
｢私、水分摂り過ぎてた！｣という単純なこと。
私の場合、飲み物は絶えず飲むという習慣になっていました。
朝起きて飲み、移動中、仕事を始める前、仕事の合間に何度も、昼食時、昼食後、また仕事の合間に何度も、移動中、帰宅後、夕食時、夕食後、入浴後、寝る前...
というように、ひっきりなしに水分補給をしていたように思います。
特にのどがかわいたからではなく、単に口寂しさといったものや、ちょっとした息抜きとして水分摂取の習慣ができたのでしょう。
いつしか、飲み物はいつも側に置いておきたいものになっていました。
アーユルヴェーダを勉強すればするほど自分と向き合っていくようになるし、自分にとって必要な時に、必要なものを、必要な量を体に入れているか？ということに敏感になる。
だから、ある時に｢今の私にとって、その水分量は適切なのか？｣と考えました。
｢私っていつも水分とってばかりいるなぁ｣という答え。
好奇心旺盛な私は、｢水分摂取を減らしてみたらどうなるか？｣と思い、実行へ
そうすると、不思議なことに（というより当たり前!?）、モーニングアタックも昼間に突発的に起こるくしゃみ、鼻水もほとんど現れなくなりました！
水分摂取の量だけが私の不調に作用したわけではないと思いますし、食べ物も影響も大きいと思いますが、私のアレルギー少々は緩和されています。
｢自分の体に向き合うこと｣、｢必要な時に、必要なものを、必要な量を体に入れているか？ということ｣は本当に大切です。
習慣というものは、自分にとって最善のものかどうかなんて構わずに出来あがっています。
けれども、習慣は変えることができます。
何か不調があったり、何かしっくりこなかったりしたら、その習慣を見直してみるといいと思います。
その習慣は人生につながりますよ！
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